* 重訓重量 (updated 2024-11-20) ~ youtor.org

重訓重量 (updated 2024-11-20)

重訓新手增長肌肉這樣做！職業健體選手教你找到最有效的重量訓練 ackj0301 [upl. by Malamut405]

重訓新手增長肌肉這樣做！職業健體選手教你找到最有效的重量訓練 ackj0301

Duration: 8:54
129.4K views | 21 Mar 2023

全身性力量的鍛鍊必備！折疊重量訓練架｜DECATHLON [upl. by Lirret]

全身性力量的鍛鍊必備！折疊重量訓練架｜DECATHLON

Duration: 0:32
576.1K views | 16 May 2023

先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師【早安健康】 [upl. by Hey987]

先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師【早安健康】

Duration: 7:07
180.4K views | 22 Mar 2019

快速突破大重量卧推瓶颈！ [upl. by Yolande]

快速突破大重量卧推瓶颈！

Duration: 8:47
90.6K views | 29 Jun 2022

健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31 [upl. by Ker]

健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31

Duration: 13:19
1.7M views | 1 Aug 2021

【重製上傳】重訓健身，一週要練幾天才有效？｜How many days a week should I workout｜新手系列 EP12 [upl. by Ellenrad]

【重製上傳】重訓健身，一週要練幾天才有效？｜How many days a week should I workout｜新手系列 EP12

Duration: 3:11
176.7K views | 23 Aug 2020

【RM】【次數】【組】怎麼抓｜健人訓練｜2017ep10 [upl. by Celisse560]

【RM】【次數】【組】怎麼抓｜健人訓練｜2017ep10

Duration: 3:55
284.3K views | 27 Jul 2017

5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22 [upl. by Abigael387]

5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22

Duration: 5:55
998K views | 31 May 2020

打造傲人巨臂【20分鐘】超省時完整訓練！別再說你沒時間了！│健人訓練│ 2020ep36 [upl. by Nossah467]

打造傲人巨臂【20分鐘】超省時完整訓練！別再說你沒時間了！│健人訓練│ 2020ep36

Duration: 16:41
518K views | 6 Sep 2020

這樣練你明天就會跳得高！【重訓編】ft Ken [upl. by Yelruc]

這樣練你明天就會跳得高！【重訓編】ft Ken

Duration: 14:54
141.1K views | 20 Dec 2019

中年後開始肌力訓練必練的五種動作 ▏北木健身 [upl. by Irtimed651]

中年後開始肌力訓練必練的五種動作 ▏北木健身

Duration: 15:43
1.7M views | 9 Jul 2023

減重運動哪個有效？有氧運動VS重量訓練 [upl. by Aerdno268]

減重運動哪個有效？有氧運動VS重量訓練

Duration: 7:34
176.3K views | 14 Oct 2020

30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39 [upl. by Chiaki]

30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39

Duration: 4:48
550.7K views | 27 Sep 2020

每天都健身，增重的效果真的会更好吗？从科学角度告诉你们答案！【卓叔增重】 [upl. by Ut]

每天都健身，增重的效果真的会更好吗？从科学角度告诉你们答案！【卓叔增重】

Duration: 7:33
704K views | 24 Jul 2020

台灣最強公園【極限體能王挑戰】三健客最速男爭霸戰！│健人腳勤│ 2021ep07 [upl. by Prentiss536]

台灣最強公園【極限體能王挑戰】三健客最速男爭霸戰！│健人腳勤│ 2021ep07

Duration: 16:22
695.6K views | 14 Feb 2021

健身前的10大動態伸展動作中文字幕 [upl. by Shaya755]

健身前的10大動態伸展動作中文字幕

Duration: 9:53
440K views | 23 Jun 2017

20分鐘超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31 [upl. by Nuahsyt]

20分鐘超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31

Duration: 25:03
267.9K views | 21 Aug 2022

女性增肌健身房一週三練完整菜單腿、背、胸肩女生重訓是否會變壯 🤔 [upl. by Franckot]

女性增肌健身房一週三練完整菜單腿、背、胸肩女生重訓是否會變壯 🤔

Duration: 18:28
532.4K views | 17 May 2023

超高科技的健身器材！高彈性、少空間，讓你居家訓練也能操好全身 [upl. by Halima11]

超高科技的健身器材！高彈性、少空間，讓你居家訓練也能操好全身

Duration: 10:23
74.4K views | 2 Oct 2022

專注完美的【背槓深蹲】起槓篇｜健人訓練｜2017ep15 [upl. by Hegarty]

專注完美的【背槓深蹲】起槓篇｜健人訓練｜2017ep15

Duration: 8:00
479.8K views | 27 Aug 2017

腹肌出現體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32 [upl. by Kloman]

腹肌出現體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32

Duration: 12:57
2.7M views | 8 Aug 2021

重量訓練對於自行車與跑步的益處如何在同一週期中安排有氧與重訓課表 [upl. by Irret]

重量訓練對於自行車與跑步的益處如何在同一週期中安排有氧與重訓課表

Duration: 8:55
2.5K views | 9 Oct 2023

健身房【TOP5訓練神器】每次去都練爆！訓練效率UP │健人心態│ 2020ep33 [upl. by Avery950]

健身房【TOP5訓練神器】每次去都練爆！訓練效率UP │健人心態│ 2020ep33

Duration: 4:10
282.6K views | 16 Aug 2020

重訓時如何正確呼吸？避免受傷！舉得更重！ [upl. by Formica]

重訓時如何正確呼吸？避免受傷！舉得更重！

Duration: 4:21
36.2K views | 19 Jun 2022

新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】 [upl. by Nelyk]

新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】

Duration: 8:20
203.6K views | 6 Nov 2020

大H IFBB PRO 訓練實錄魔系增肌上肢高頻率訓練課表增肌期全新訓練模式 [upl. by Wadesworth]

大H IFBB PRO 訓練實錄魔系增肌上肢高頻率訓練課表增肌期全新訓練模式

Duration: 32:35
291.7K views | 22 Jun 2023

這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹！│健人訓練│ 2022ep42 [upl. by Rinum]

這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹！│健人訓練│ 2022ep42

Duration: 7:30
1.1M views | 4 Dec 2022

為什麼要做重量訓練？重訓的好處 [upl. by Bradan]

為什麼要做重量訓練？重訓的好處

Duration: 4:44
46.8K views | 9 Dec 2018

全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】 [upl. by Owen]

全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】

Duration: 27:24
1M views | 20 Mar 2023

第一次健身房？｜超簡單課表｜照做就對了！｜新手必看 [upl. by Enelyw]

第一次健身房？｜超簡單課表｜照做就對了！｜新手必看

Duration: 6:04
98.9K views | 7 Aug 2021

Our site allows you to download your favorite videos in MP3 (audio) or MP4 (video) format in the most efficient way. You can find your favorite videos using "search" to download them.

New on site

Content Report
youtor.org / Youtor Videos converter © 2024